想要养生对身体好，一定要注意两大方面，一个是饮食，另一个就是运动。饮食上要注意三餐定时定量，多吃清淡食物，荤素搭配合理。运动要保证运动时长，多做有氧锻炼和肌肉锻炼。 现在的生活条件越来越好，工作压力也越来越大，很多人因为不注重饮食和生活规律...

冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的。那么夏天进补吃什么好呢？人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠（睡眠食品）、休息时间相对减少，再加上天气炎...

眼霜是面部护肤品的一种，人眼肌多用，容易出现很多状态，特别是年龄大但重视皮肤管理的女性，眼霜的选择和使用尤为重要。眼霜的选择很多，市场上有很多品牌，但一般品牌的作用效果不同。比如说有一些是专注用于去皱、有一些是用于补水功效，因此可根据自己...

很多人都喜欢喝茶，喝好的茶也是一种的养生的习惯。有的茶可以起到养生保健的效果，不同的茶它的营养价值也不一样。相信大家都知道苦荞茶吧，它具有减脂瘦身的作用，还有调理体质，增强抵抗力的功效。那么大家知道它还有副作用吗？下面来看看苦荞茶的副作用...

皮肤黑的处理方法是多喝水能美白全身、豆腐+海带全身美白效果好、多喝牛奶多吃蔬菜水果能美白全身、实用全身美白润肤露、睡出美白肌肤、学会正确洗脸、西兰花等。每个女人都希望自己皮肤白皙，可是一不小心就被晒成了小黑妞。想要变白我们首要做的工作就是防...

肝脏不好的表现是什么？肝脏对于我们大家来说，都是非常重要的部位，如果肝脏出现了问题，肯定是要多加保养身体的。不管是男人还是女人，健康的身体是不能缺少的，如果发现自己的身体出现以下的问题，那肯定是要及时的治疗的。那肝脏出问题了一般都有哪些问...

要消除子宫肌瘤，可以吃甘蔗、海藻类食物、核桃仁粥等食物调理，也可以服用西药或中药治疗。饮食调理：1.甘蔗。甘蔗味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、消肿利尿的作用。适量食用甘蔗能抑制肌瘤生长。 2.海藻类食物。紫菜、海...

内分泌失调可以吃以下食物，对缓解内分泌有很好的作用。第一个是绿叶蔬菜，比如青菜和大白菜等，它们都属于碱性食物，可以调理内分泌失调的现象；第二个是黄色食物，包括黄豆、南瓜和柠檬等；第三个是吃含钙和维生素高的食物，有鱼肉、鸡肉、蛋类和坚果等；...

原本白皙美丽的脸上，却长了色斑，相信这是让很多女性朋友最头疼的一个问题了，那么，该如何避免这样的问题再次出现呢?其实呢，只要我们知道了长斑的原因，那么就可以预防从而阻止这样的问题再次发生了，下面我们就来一起了解一下脸上长色斑是怎么回事。 第...

出现老年斑时，可以涂抹维生素e,硒化合物，谷胱甘肽等药物进行治疗，或者激光治疗，效果都不错；如果平时能经常喝一些生姜蜂蜜水，食用银耳鹌鹑蛋，或者用大蒜，茯苓鸡蛋清，柠檬汁等涂抹，也能淡斑祛斑。 随着年岁的增大，一些老年斑会悄然的爬上老年人的脸...

得了痔疮后可用高锰酸钾溶液、苦参菊花方剂等坐浴，也可以口服槐角丸缓解病情；冷冻、激光等物理疗法效果也不错，病情严重时需要手术治疗；平时多吃槐花米煲牛脾，黑豆乌梅汤等食疗方法，对痔疮的缓解也有好处。 痔疮是一种比较常见的肛肠疾病，发病率非常高...

想要快速的减掉肚子上的赘肉，可以选择合适的运动方式，比如说坚持做仰卧起坐，也可以做收腹瑜伽，没事的时候还可以转呼啦圈，这些运动方法瘦腹的效果都很不错。除此之外，还可以通过饮食来改善，比如说早餐喝黑咖啡，平时可以喝豆浆燕麦粥。 人人都想拥有马...

核心答案：抗衰老、抗菌、降血脂、减肥。功效与作用：绿茶是一种未发酵的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素和叶绿素等营养成分。色泽鲜绿，茶汤也为绿色格调，常喝绿茶有助于抗衰老、抗菌、降血脂以及减肥。1、抗衰老：绿茶中含有大量抗氧化剂，...

大豆异黄酮的副作用是可能会导致体内的激素水平紊乱、内分泌会出现失调、器官受到损伤等，所以在吃大豆异黄酮素的时候要注意它的用量。另外大豆异黄酮素也存在禁忌人群，所以在吃的时候要注意这些问题。 大豆异黄酮作为一种十分受欢迎的滋补营养品种，在市场...

吸脂手术一般是不会出现反弹现象的，但是术后仍然不能够掉以轻心，必须得合理的搭配饮食。如果术后饮食毫无节制，经常大鱼大肉的吃东西，那么就会导致热量摄入过多，脂肪还是会累积下来，体重也会反弹。 人人都想要拥有苗条的身材，然而减肥却不是那么容易的...

双下巴是让人非常烦恼的一个东西，对于很多女孩子来说，或许整个面部看上去非常的精致，但是却因为松弛的双下巴，而让整个美丽的脸庞毁于一旦，所以很多人都在想方设法的去除自己的双下巴。但是因为选择不到正确的方法，同时也没有坚持，所以导致双下巴一直...