日常预防癌症的小妙招

　　癌症让大多说人闻之色变，很多人都禁忌谈癌。癌症让很多人深受心理和身体上的折磨，有什么好的方法可以提前预防癌症呢?这里小编告诉大家日常预防癌症的小妙招。

　　1、唾液

　　唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以建议人们吃饭时要“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

　　2、开窗

　　地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

　　3、擦背

　　人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。

　　4、改变饮食习惯

　　有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

　　5、心态乐观

　　精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。

　　6、饮茶

　　茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

　　7、良好睡眠

　　癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

　　8、戒烟

　　香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是的发源地。

　　日常生活中一定要注意以上几个日常预防癌症的小妙招，摒弃不良的日常习惯才能很好的预防癌症。