为了防癌，吃”垃圾食品“后要多吃抗癌食物

 

　　比如吃“垃圾食品”时，配着吃些蘑菇类食品，其包含的多糖类b-葡聚糖，可能会增加防止癌细胞转移的效果。又如，经常吃烤肉会增加患癌症的风险，所以吃烤肉时，最好搭配吃些卷心菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物。吃了油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，这个时候再吃几串葡萄，其富含的抗氧化成分，将大大减少脂肪对身体造成的损害，也降低一些预防患癌的风险。大豆会保护体内细胞，阻止肿瘤释放那些损伤邻近细胞的物质。在吃早餐时，不妨多吃一些豆类制品、谷物和全麦粉制品，喝一些橙汁、柠檬汁，草莓汁，这类果汁均含有丰富的叶酸，可预防直肠癌、乳腺癌。另外，在饮食中加入咖喱调味品也有保护作用，黄色咖喱调料可能会发挥抗白血病的作用。在食用口味重的高盐食物时，记得吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，也会有降低患癌的风险。

 

　　以上推荐的‘饮食组合’是有一定的防癌的作用，但毕竟不是万能的!”防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。如果被这些“饮食组合”框死，而不结合个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等，反而可能增加自己的负担。在饮食前，还是要先了解自己的个人情况，再根据这些饮食组合，合理的制定自己的饮食计划，科学合理的饮食，长期坚持，才会有一定的成效。

 

　　当然，不能经常吃“垃圾食品”，之后再寻求补救，以上的饮食组合也只是适合偶尔吃下一些垃圾食品以后的补救措施，世界癌症日,治疗癌症的药,妇科癌症,河南癌症村,癌症特效药,中国癌症地图,此外，平时在饮食中还是要注意做到健康饮食和合理饮食，这样才会有好的饮食习惯和健康的身体。