六种抗癌明星食物

抗癌饮食 2017-04-18 10:16肝癌症状www.aizhengw.cn

现在社会随着生活水平的上升，反而身体因为各种原因，患癌的朋友也越来越多。

现在社会随着生活水平的上升，反而身体因为各种原因，患癌的朋友也越来越多，在日常生活中还是要注意饮食，饮食对身体的作用还是很大的。下面就来看看六种抗癌的明星食物。

　　芝麻：含有健康的不饱和脂肪酸，所有种子类植物都是omega-3和omega-6的来源。它们还含有可溶性纤维，植物化学物质与植物固醇，这些可以对抗包括癌症在内的许多疾病。

　　毛豆：拥有丰富的维他命、矿物质、纤维与植物雌激素，可抑制癌细胞生长，并且是蔬菜中唯一的完全蛋白质食物，它们含有9种人体必须氨基酸。

　　甜菜根：研究显示是具有抗致癌物质的化合物。

　　鼠尾草：富含植物化学物质以及重要营养素，包括维他命A、C、K、几种B族维生素和重要矿物质。植物化学物质可能有助于防止癌症的形成和抑制其发展。

　　番茄：含有抗氧化剂番茄红素，通过阻止癌细胞生长来抑制乳癌。

　　鲑鱼：如鲑鱼、沙丁鱼等多脂鱼，含有丰富的omega-3，可以帮助减少炎症，降低血压。并提供维生素D促进骨骼钙质吸收。鲑鱼还含有天然化学预防剂可以抑制癌症。每周吃1-2次对身体很有益。

　　以上六种食物对于身体的健康很有益，还有抗癌的作用，可以在日常食谱中做一些含有以上食物的美食，可以补充营养，还能抗癌，是非常不错的营养补充食物，当然摄入量也需要注意适量，任何食物过量都会有反作用。