吃柑橘山楂有助预防乳腺癌

　　柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、、柠檬、金橘等，都富含，可防止亚硝胺生成，适宜、和肺部患者食用。

　　山楂

　　能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜道和女性生殖系统如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　芒果

　　科学研究发现，女性芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　大枣

　　大枣补益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

（责任编辑：谢晓）