喝汽水易致乳腺癌 饮食细节要注意

　　据香港《文汇报》报道，加拿大魁北克拉瓦尔大学研究发现，女性喝的汽水类含糖饮品越多，乳房密度就会越高，将增加风险。据报道，研究团队找来1555名女性，停经前和停经后各占一半。研究员通过问卷了解她们饮用加糖果汁及汽水的习惯后，再利用乳房摄影检查量度各人的乳房密度。结果发现，每周饮3罐或以上含糖饮品的女性，平均乳房密度为29.6%，不喝此类饮品的则为26.2%。研究报告指出，糖分被认为会促进细胞增长，令胸部脂肪组织减少、腺组织增加，使乳房变得结实紧密。由于腺组织较有机会出现病变，其数量增加会令患的潜在风险增加，同时使病变细胞更难察觉。

　　假如我们保持健康的饮食、坚持正常的作息、保持良好的心境、时常进行适当的运动，我们会患上乳腺癌的几率是很小的。但除此以外，我们还有一些生活里的小细节应该注意：

　　第一、不要忽视检查的重要性，多留意自己的身体，如发现身体异常，或乳房有某些乳腺癌的早期症状，就应该尽快前往医院进行专业检查。及时就医能使乳腺癌对我们的伤害降到最低。

　　第二、女性的背部与乳房健康密切相关，随时保持挺胸收腹的良好姿势有助于我们预防乳腺癌。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

　　第三、洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要长时间浸泡在热水中，洗澡水温以27℃左右为最佳。规律的性生活能促进乳房的血液循环和性激素分泌的增加，有利于维护女性乳房的健康。

　　第四、，等可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋，如、、裙带菜等能有效调节人体内的酸碱平衡，菜花、卷心菜、菜等能预防肿瘤，黄豆及其制品、酸奶制品等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用，对于这些食物，我们可以有选择地多点食用。

　　乳腺癌的早期症状诱发原因

　　1.年龄：乳腺肿瘤多发于40～60岁，占全部患者的75%左右，20岁以前患者罕见。

　　2.卵巢功能：乳腺受卵巢激素的调节。雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为，和的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一，已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见，约为女性患者的1%，此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

　　3.结婚、生育及哺乳：临床上发现独身妇女患乳腺肿瘤较已婚妇女为多，婚后从未生育者其乳腺肿瘤发生率较已生育者亦高，而生育后从未哺乳者或哺乳不正常者（哺乳期过短或过长）的发生率比正常哺乳者高。乳腺在一生中都处于内分泌激素影响下，所以结婚、生育及哺乳与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

　　4.遗传因素：临床上发现有的乳腺癌患者有家族史，有母女及姐妹同时或先后患乳腺肿瘤的情况，但这一观点目前有不同的看法。