低脂饮食可延长乳癌患者寿命 提高生存率的3个建议

　　一项新的研究显示，如果患者采用低脂饮食，就能够降低某些女性乳癌患者提早死亡的风险。

　　研究发现，ER阴性乳癌患者如果在乳癌早期就采用低脂饮食，持续5年，往后15年内，死亡风险可减少约36%。此外，乳癌患者受体（ER）、黄体素受体（PR）若都是阴性，提早死亡的概率可下降56%。

　　如何提高乳癌患者生存率

　　适当运动

　　患者参加适量的体育运动，可以降低因该病引起的死亡风险，有效延长乳腺癌手术后的存活时间。适量运动是指游泳、散步、郊游、慢跑、骑自行车、打网球、使用跑步机等，研究发现，每周运动3到5小时，或者每天半小时，其乳腺癌手术后10年存活率为92，而运动量每周少于1小时的，10年存活率仅为86。

　　健康的饮食

　　发表在《癌症流行病学》上的最新研究表明，确诊的女性乳腺癌患者，一般来说有90%的五年存活率，影响这个结果的因素有很多，其中最为重要的是健康的饮食。

　　研究小组通过观察饮食对生存质量的影响，寻找乳腺癌确诊后，怎样的饮食生活方式，才有助于降低乳腺癌患者死亡风险。研究人员发现，更优质的饮食可以减少乳腺癌患者的死亡风险，尤其对雌激素受体阳性乳腺癌（ER-positive）患者，有着更积极的作用。

　　早期筛查和诊治

　　美国肿瘤协会（the American Cancer Society， ACS)1997年建议乳腺癌普查原则：

　　18－39岁每月1次乳房自我检查，3年一次临床体检。

　　40－49岁每年1次临床体检和乳腺X线检查。

　　50岁以上每年1次临床体检和乳腺X线检查，每月1次乳房自我检查。对于普查终止年龄并无限制。

　　此后，美国放射协会（Amer ican College of Radiology， ACR）、ACS以及NCI分别就妇女乳腺癌普查发表建议，一致认为40-49岁开始乳腺癌普查比较合适。

　　对于有乳腺癌高危险因素的妇女，经医生指导可在 40 岁之前开始参加乳腺癌普查，这些高危险因素包括：曾患乳腺癌；病理证实型性增生；乳腺≥2次诊断为良性病；携带有遗传性突变的乳腺癌易感基因；一级亲属中（母亲、姐妹、女儿）任何一方患乳腺癌。

　　推荐阅读：