吃桂圆能防一种癌 桂圆肉泡水喝怎么样

桂圆是佳节美食，老人常将别人赠送的桂圆藏起，私下给孙子孙女品尝。初尝时，其貌不扬，略带药味，但知其珍贵后，便不顾一切地品味。

桂圆的鲜果即龙眼，因其不易储藏运输，晒干后运至北方。因龙眼主要产于广西，形态圆润，北方人称之为桂圆。

桂圆对女性子宫癌细胞抑制率超过九成，更年期是妇科肿瘤的高发阶段，此时适当食用桂圆有益健康。桂圆富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，对体弱贫血者有很好的补益作用。

关于桂圆肉是否上火的问题，桂圆肉属于温补水果，有补血补气之功效。体质较弱的人及产妇适当食用，有助于身体恢复。对于正常女性而言，过量食用桂圆可能会导致上火，影响皮肤及月经等。尽管桂圆营养价值高，但一定要适量食用。

关于桂圆与龙眼的关系，龙眼是鲜果，带壳带核晒干后称为龙眼干。去壳去核的果肉晒干后便是桂圆肉。

桂圆肉泡水喝具有良好的滋补保健效果。以下介绍几种常见泡法：

1. 龙眼肉与花茶搭配，煎煮后代茶饮用，具有益心脾、补气血、安神的功效，适用于心脾气血虚弱所致的失眠、健忘、惊悸等症状。

2. 带核龙眼肉与枸杞煮水饮用，可改善视力。

3. 气血不足的人可选35颗龙眼肉泡水代茶饮。初次泡水20分钟后饮用，多次泡水后，肉质与核可自然剥离。

食用桂圆肉时需注意：桂圆属温补类食材，易生内热，少年及体壮者宜少食。阴虚内热、消化不良、孕妇等人群应避免食用。同时要注意适量食用，过量可能会导致上火。只有在适量的情况下，才能发挥桂圆的功效。

桂圆肉虽好，但一定要适量食用，以免对身体造成不良影响。