中国约2.9亿人得这种病！死亡人数已超过癌症

关于我国心脑血管疾病严峻现状的探讨

提及高死亡率的疾病，癌症常常引人关注，但在我国，真正导致居民死亡数量最多的却是心脑血管疾病。这些疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、中风、冠心病等，时刻威胁着人们的健康。最近，我国心血管病中心发布的报告揭示了一个令人担忧的事实。

我国的心血管病形势可谓严峻。每5例死亡中就有2例是心血管病导致的，这一数字令人触目惊心。更令人震惊的是，我国的心脑血管疾病患者数量已经推测达到了惊人的2.9亿之多。其中，中风患者占到了1300万，冠心病患者也有1100万。而高血压患者的数量更是已经攀升至2.7亿。

不仅如此，心脑血管病的住院总费用年均增速之高，已经超过了我国的GDP增速，这无疑给家庭和社会带来了巨大的经济负担。我们都知道，“人与动脉同寿”，这意味着如果人的动脉血管出现问题，人的寿命也将受到影响。我国人的心脑血管平均使用年限只有短短的75年。这意味着我们需要更加关注血管的保养，避免高血压、高血脂等疾病的发生。

那么，如何保养血管，抵抗心血管疾病呢？我们要保持清淡饮食，避免油腻、高盐、油炸、烧烤等食品，多食用果蔬、粗粮等富含膳食纤维的食物。要预防肥胖，积极参加体育锻炼，每周至少进行2-3次、每次半小时以上的锻炼。减轻心理压力同样重要，因为压力过大也可能导致高血压。定期体检也是预防高血压并及时治疗的关键。

我国的心脑血管疾病形势已经到了一个不容忽视的地步。我们每个人都应该关注自己的健康，注意保养血管，预防高血压、高血脂等疾病的发生。只有这样，我们才能拥有更健康的生活。希望每个人都能从自身做起，共同为抵抗心脑血管疾病努力。