预防前列腺癌的方式是什么呢

远离前列腺癌：日常生活中的预防之道

前列腺癌的发病率日益上升，但预防这一疾病并非难事。只要我们在日常生活中注意身体的细微变化，养成健康的生活习惯，前列腺癌的威胁便会大大降低。以下是四个预防前列腺癌的好习惯，让我们共同远离前列腺癌的困扰。

一、适度生活

性生活过度或长期禁欲都会对前列腺造成伤害。新婚男性容易患前列腺炎，主要是因为过度性生活导致前列腺过度充血。男性应学会适度性生活，让前列腺得到适当的休息。定期排放前列腺液，有助于缓解前列腺的压力。

二、远离酒精

酒精对前列腺的刺激极大，长期饮酒可导致前列腺血管扩张、充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。这有利于前列腺寄生菌群的大量繁殖，引发急慢性前列腺炎症。长期慢性炎症的刺激，无疑增加了癌变的风险。远离酒精是预防前列腺癌的重要措施。

三、适度运动

前列腺位于身体的一个特殊位置，男性在日常生活中大部分时间都是坐着度过的，这会给前列腺带来不小的压力。办公室白领、电脑族以及司机等长时间久坐的男性，更应加强体育锻炼。在久坐的过程中，也要适时起身活动，以缓解前列腺的压力。

四、多喝水，勤排尿

水是生命之源，对于前列腺健康来说也是如此。由于工作繁忙，有时我们半天都不喝一口水。不喝水会导致尿液浓缩，减少排尿次数。再加上有些人有憋尿的习惯，这进一步加重了尿液浓度，甚至导致尿液反流，对前列腺极为不利。多喝水、勤排尿，有助于冲刷尿道，保持前列腺健康。

值得注意的是，前列腺癌也有高发人群，其中有家族遗传史的人相对更为常见。尽管前列腺癌在生活中较为普遍，但我们只要注意预防，便可以大大降低发病率。让我们从日常生活中的小事做起，共同守护前列腺健康。