3种蔬菜防癌又补肾
癌症预防 2017-04-19 12:40癌症预防www.aizhengw.cn
番茄不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
吃什么能防癌补肾?抗癌健康网建议多吃三种蔬菜:番茄、菠菜、西兰花。
番茄是一种男性不该错过的好蔬果
番茄是一种男性不该错过的好蔬果。抗癌健康网介绍,番茄不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。而番茄红素及胡萝卜素都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗和消化系癌有利,同时对预防和也有效。
男性应学习“大力水手” 多吃些菠菜
菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
混着吃:更防癌
小编介绍,整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
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