3种蔬菜防癌又补肾

 

　　吃什么能防癌补肾?抗癌健康网建议多吃三种蔬菜：番茄、菠菜、西兰花。

 

 

　　番茄是一种男性不该错过的好蔬果

 

　　番茄是一种男性不该错过的好蔬果。抗癌健康网介绍，番茄不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。而番茄红素及胡萝卜素都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗和消化系癌有利，同时对预防和也有效。

 

　　男性应学习“大力水手” 多吃些菠菜

 

　　菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

 

　　混着吃：更防癌

 

　　小编介绍，整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。