避免癌症风险因素以预防癌症
癌症预防 2020-12-13 10:35癌症预防www.aizhengw.cn
近期美国癌症研究协会（AACR）发布了年度《 AACR癌症进展报告》，介绍了过去12个月在癌症预防，检测，诊断和治疗癌症方面的进展，同时还包括了受益于这些进步的癌症幸存者的个人经历。在本篇中，小编总结了报告中关于癌症预防与癌症风险因素的相关内容。
经过数十年的研究发现，与癌症相关的风险因素接触会增加人类患癌和/或死于癌症的风险。若可以避免吸烟，体重过重，不健康饮食，紫外线（UV）暴露以及某些病原体感染等风险因素中的几种，则有可能预防许多癌症的发生。 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。研究人员估计，在2014年的美国，其中40％以上被诊断出的癌症病例和约一半的癌症死亡是由这些潜在可避免的癌症风险因素中的一种或多种引起的（图1）。
图1 可避免的癌症风险因子与其对30岁以上成年人癌症发生的相关性
许多癌症风险因素也与其他慢性疾病有关，例如心血管疾病，呼吸系统疾病和糖尿病。因此，减少或消除潜在可改变的癌症风险因素暴露的公共教育和政策倡议不但可以降低癌症的发生，还能减轻其他疾病的负担。实际上，根据最近的一份报告，中年人（50岁）通过不吸烟，合理膳食，保持运动，维持健康体重和限制饮酒来坚持一种低风险且健康的生活方式，与无这些习惯的人相比，整体预期寿命要多出五年且患主要慢性疾病（如糖尿病，心血管疾病和癌症）的可能性较低。
虽然癌症预防有诸多好处，但仍存在一定的研究空白，同时普通民众对癌症预防的认知有限，这是阻碍整体公共卫生改善的一些关键问题。据调查， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。美国和全球的许多人仍未意识到伴随肥胖、缺乏运动和饮酒的潜在重大癌症风险，这说明公众对广泛传播目前已知的癌症风险因素与其对癌症发生的影响，实施有效的癌症预防策略的巨大需求。
基于此，AACR建议：杜绝烟草使用，保持合理体重，健康饮食，保持运动并避免久坐，限制酒精摄入，减少紫外线直接照射皮肤，避免并杜绝致癌病原体感染，了解生殖和荷尔蒙对癌症的影响，限制与环境中致癌物接触，从而降低癌症发生风险和与癌症相关的死亡率。