预防结肠癌疾病的措施有哪些

结肠癌的预防知识：了解并行动起来

结肠癌，一个近年来发病率不断攀升的疾病，给人们的健康带来了难以想象的危害，对社会健康发展造成了影响。通过一些简单的预防措施，我们可以有效地降低患病风险。

专家强调，饮食是预防结肠癌的起点。高纤维食物是我们的首选，如蘑菇、真菌、紫菜、荞麦、红薯、大豆、绿豆、玉米和各种水果。这些食物有助于保持大便畅通，减少粪便中的致癌物质与结肠粘膜的接触时间。

我们需要控制食物中的脂肪和动物蛋白摄入。减少这些物质的摄入，可以减少其分解产物的致癌作用和致癌物的生成，从而有效降低结肠癌的发病率。

预防结肠癌还需要警惕血吸虫病的发生。对于早期病变，如结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，必须及时切除病变。积极治疗慢性结肠炎也是预防结肠癌的重要一环。

除此之外，口服钙、维生素等也是预防结肠癌的有效手段。给有结肠、直肠癌家族史和高度结肠、直肠癌发病风险的人群口服钙，可以迅速降低癌症发病率。目前应用最广泛的化学预防药物如维生素ae、β-胡萝卜素4-hpr以及大剂量维生素c，都可以防止息肉形成。

预防结肠癌还需要坚持体育锻炼。每天30分钟的活动量，有助于减少结肠癌的发病风险。研究表明，工作中活动量大的人患结肠癌的可能性比久坐办公室的人低40％到50％。增加活动量能够减少肠内类激素的含量，从而减少患结肠癌的可能性。为了预防结肠癌，我们需要在日常生活中坚持锻炼。

希望朋友们能够更深入地了解并重视结肠癌的预防措施。只有做好相关的预防工作，我们才能有效地降低患结肠癌的风险，保护我们的健康。让我们共同努力，预防结肠癌的发生，为我们的健康和社会的发展做出贡献。