乳腺癌已成全球最常见癌症！

 

乳腺癌已成全球最常见癌症，在新增癌症病例中占11.7%，其次是肺癌、结直肠癌。

 

▲2020年，全球主要新发癌症类型、人数及占比

 

在女人一生的各个阶段，乳房都发挥着重要的作用。

 

“中国式乳腺癌”的两大特点：

1. 发病年龄早。中国乳腺癌患者发病高峰年龄在45~55岁，比西方人早10岁。其中35岁以下，约占15%。

 

2. 就诊日期晚。以北京为例，首诊为1期的患者比例只有32%，2期占52%，3期和4期分别为13%和2%。而西方国家1期患者比例超过50%，大多数患者都能早发现早治疗。

 

乳腺癌青睐这12类人：

不论中年或年轻女性，一旦察觉以下种或一种以上表现，就可列入乳腺癌高危人群。

 

1. 有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌；

 

2. 月经初潮过早（12岁以前），闭经过迟（52岁以后）；

 

3. 年龄超过40岁未孕或第一胎足月产在35岁以后；

 

4. 曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素；

 

5. 病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者；

 

6. 有过多X线胸透或胸片检查史者（但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检不会增加乳癌风险）。

 

7. 曾患功能性子宫出血或子宫癌者。

 

8. 肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。

 

9. 长期大量使用外源性雌素者。更年期女性遵医嘱使用的较为安全，定期复查即可。

 

10. 有不良生活习者，如抽烟、喝酒、熬夜。

 

11. 多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和的女性。

 

12. 心理压力巨大、有巨大精神创伤者。

 

乳房的自查步骤：

首先看乳房两侧是否有异常。一般来说，女性乳房两侧很难一模一样，经常一大一小，特别是哺乳以后。

 

其次就是看外观。看自己的乳晕，皮肤是否光整。检查时，最好躺在床上，手是平的，在乳房上触摸滑动，可以先从一个方向，以乳头为中心画一个十字，然后靠近外侧的从外向上滑动，靠近内侧的从内向上滑动，然后从内向下滑动，再从外向下滑动，最后触摸乳头乳晕区。有时候自我感觉是很准确的。

 

最后检查乳头有没有溢液这种情况。

 

此外保持愉悦的心情也是预防乳腺癌的关键。

 

荷兰研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显的联系。

 

长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块、乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。

 

滋补气血，改善自身内分泌，能够对调整情绪起到关键作用。如果你的年龄在35-50之间，时常生闷气，有过失眠、疲倦、面色不佳等情况，可以口服益气养血类产品，同时保持健康的生活方式，如健康饮食、规律运动。