口腔癌的预防是什么呢

如何筑起口腔健康的防线，有效预防口腔癌的发生呢？下面为你揭晓预防口腔癌的秘诀。

远离、酒精和槟榔的侵害。是口腔健康的隐形杀手，未染吸烟习惯的朋友们请坚决拒绝的诱惑；对于那些已经沉迷于吸烟的老烟枪来说，是最好的选择。如果实在无法，也要尽量减少吸烟量。酒精作为致癌物的溶剂，会促进致癌物质渗透进口腔粘膜，吸烟者更应减少饮酒。当与酒精结合时，危害更是倍增。而槟榔中的混合物质，尤其是混有与石灰时，其致癌风险更是大大增加。

保持均衡的饮食习惯也是预防口腔癌的关键。在日常饮食中，我们应减少脂肪的摄取，增加蔬菜水果的摄入量。提高维生素A、B、E以及微量元素硒的摄取量，这些营养物质对于口腔健康具有极大的保护作用。

注重口腔卫生，定期进行口腔检查，拔除残根、残冠。及时调磨牙的锐利牙尖，避免反复咬颊、咬舌，以消除可能引起口腔癌变的隐患。保持口腔清洁湿润的环境，可以有效防止细菌滋生，从而维护口腔健康。

预防口腔癌需要从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，注重口腔卫生，远离、酒精和槟榔的侵害，保持均衡饮食，这样才能有效预防口腔癌的发生，维护我们的口腔健康。