结肠癌应该如何预防

世界卫生组织提出的预防结肠癌的十六字方针，即“合理饮食、适量运动、限酒、心理平衡”，是我们防范结肠癌的重要指南。让我们深入了解这一方针的具体实施措施。

关于定期检查的重要性不言而喻。特别是40岁以上的男性，家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者以及有结直肠癌家族史的人群，应提高警惕，留意结直肠癌的早期症状。大便习惯的改变、腹泻与便秘交替出现、大便带血或黑便、大便扁平变细等，都可能是结肠癌的信号，一旦发现，应及时就医检查。

改善饮食习惯是预防结肠癌的关键。我们需要改变以肉类和高蛋白食物为主的饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入，特别是控制动物脂肪。我们应合理安排饮食，多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等。粗粮和主食的比例也不宜过细，这样可以增加肠道的蠕动，减少肠道负担。

防治肠道疾病也是预防结肠癌的重要环节。我们应积极预防各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等疾病。特别需要注意的是，大肠息肉中的腺瘤息肉是结肠癌的癌前病变。一旦发现结肠腺瘤，应在良性腺瘤阶段进行去除，并进行病理检查。如果我们忽视这一病变，大多数情况都会演变为结肠癌。

预防结肠癌需要我们采取多方面的措施，包括定期检查、改善饮食习惯和防治肠道疾病等。只有坚持这些措施，我们才能有效地降低结肠癌的发病风险。