癌症患者日常如何保健？可用七个原则五大法

预防癌症，从日常保健开始

在这个癌症日益威胁人类生命健康的时代，如何预防癌症成为了每个人都需要关心的话题。今天，让我们一起探讨一些预防癌症的方法，通过改变生活习惯，远离癌症的威胁。

一、日常保健七大原则

1. 饮食方面要健康，少吃高热量、高脂食物，多吃富含维他命及纤维的蔬菜水果，尤其是新鲜的黄绿色蔬菜。

2. 避免食用烟熏、烧烤、腌制或含有防腐剂的食物。

3. 尽量减少吸烟，避免刺激性食物，饮食力求清淡，适量饮用酒。

4. 常吃含锌食物，如种子类、坚果类、全谷类、胚芽类及蚵仔等。

5. 避免久坐不动，最好每小时都起身活动一下。

6. 不要憋尿，保持泌尿系统健康。

7. 性爱适度，避免过度频繁。

二、癌症五大保健方法

1. 中医治疗癌症也是有效的，但一定要选择正规医院。

2. 生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。胡萝卜富含维生素，有助于增强肿瘤病人的抵抗力。

3. 多吃富含维生素、纤维素的食品，如红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐等。

4. 避免饮用老汤，因反复加工可能含有致癌物亚硝酸盐。

5. 适量运动，最好选择户外活动，如爬山、打高尔夫球等。既能吸入更多氧气负离子，又能愉悦心情。

除此之外，预防癌症还需要注意以下几点：

心态要好，保持乐观情绪，避免过度压力。

规律作息，保证充足的睡眠时间。

定期体检，及早发现身体异常。

避免长时间暴露在有害环境下，如辐射、化学物质等。

预防癌症从日常保健开始，通过改变生活习惯、调整饮食、适量运动等方式，降低患癌风险。让我们从现在开始，关爱自己，远离癌症的威胁。