4大因素易惹乳腺癌 防乳癌常吃这些水果

乳腺癌，一种常见于女性朋友的恶性疾病，已经引起了广泛的关注。近年来，乳腺癌的发病率不断上升，给女性朋友的身心健康带来了严重威胁。

经过临床观察发现，有以下几个高危因素可能会助推乳腺癌的发生：

个人生殖因素的影响。现代女性所面临的多种因素影响，如月经初潮年龄早、绝经晚等，都可能影响女性激素水平，从而增加乳腺癌的风险。特别是那些有多次流产史或首次足月妊娠年龄较晚的女性，更需要警惕。反复人工流产或在青春期多次进行人工流产的女性，也容易引发乳腺疾病，进一步增加患乳腺癌的风险。

长期使用外源性雌激素也是一个重要的风险因素。特别是那些绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，其发生乳腺癌的风险会明显增加。对于美容院推荐的丰胸塑身产品，尤其是含有雌激素成分的产品，女性朋友们一定要谨慎使用。

生活饮食方式和辐射影响也不容忽视。长期抽烟、喝酒，饮食不规律，长期高脂肪、高热量饮食的人，以及长期暴露在辐射环境下的人，都更容易患上乳腺癌。

幸运的是，我们可以通过食用一些水果来预防乳腺癌。芒果中富含的生物活性成分丹宁，有助于预防癌症。柑橘类水果如橘子、柚子等，含有丰富的维生素C，可防止亚硝胺生成，对胃癌、乳腺癌等有益。山楂能活血化淤，抑制癌细胞生长。大枣富含B-胡萝卜素与维生素C等，其中的三萜类化合物具有抗癌作用。红苹果、葡萄等“红皮”水果和蔬菜也含有抗癌物质，能够遏制肿瘤细胞生长并降低其对雌激素的反应能力。猕猴桃则是富含维生素C的果品，其所含物质能够阻断亚硝胺的生成。

让我们从日常生活中的点滴做起，保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，远离高危因素，预防乳腺癌的发生。多吃上述提到的水果，它们可能会成为我们抵抗乳腺癌的有力武器。