白领的饮食习惯易患大肠癌

结直肠癌，一种消化道恶性肿瘤，其危害之大仅次于肺、胃、肝癌，如今已跃居常见肿瘤的第四位。在我国，其发病率上升的速度惊人，直逼5%，每年新增病例高达40万。这一曾经主要困扰中老年人的癌症，如今已经悄悄地将年轻的白领人群作为了目标。

白领人群的生活方式和饮食习惯使他们更容易受到大肠癌的侵袭。他们的饮食常常偏向于精细，习惯于“二高一低”的饮食结构，即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维。由于运动量不足，肥胖问题逐渐凸显。长期摄入高脂肪还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜产生刺激和损害，从而增加大肠癌的风险。

大肠癌的症状不容忽视，常见的有血便、粘液脓血便、大便形状或习惯的改变、腹痛以及腹部包块等。早期大肠癌往往没有明显的症状，一些可能的临床表现包括大便带血、便后滴血流血、大便次数增多、大便变细、下腹不适以及贫血等。如果出现这些症状，应及时就医进行正规检查。

除了饮食习惯，大肠癌的发病原因还与微量元素的缺乏以及生活方式有关。油炸、煎烤食品及腌制品中含有致癌物质，长期过量饮酒、吸烟以及生活不规律、压力过大、运动量过少等不良生活习惯也会增加大肠癌的发病率。尤其是运动量过少，生活条件好且经常坐着不动的人群成为高危群体，白领在这一群体中占据很大比例。

我们应该重视大肠癌的早期预防，保持健康的饮食习惯和生活方式。多吃蔬菜水果，减少高脂肪食品的摄入，保持适量的运动，避免吸烟和过量饮酒，都是预防大肠癌的有效措施。如果出现上述可能的临床表现，一定要及时就医检查，做到早期发现、早期治疗。