缓解夏季疲劳常按三个穴位

太阳穴、百会穴与风池穴深藏的健康秘密

太阳穴，这个位于眉梢和外眼角之间向后约一横指的凹陷处，是一个神奇的穴位。轻轻按摩此处，不仅可以提神醒脑，缓解疲劳，还可以有效减轻头痛症状。想象一下，用你的双手拇指或食指，轻柔地在这个穴位上做环形转动，像在给大脑进行一次温柔的抚慰。这个简单的动作，就像是自然的清醒剂，让你的大脑瞬间充满活力。

再来说说百会穴，它位于我们头顶正中央，是身体阳气的交汇点。按摩此穴，可以提神醒脑，升举阳气。用双手的拇指或食指叠按在这个穴位，缓缓用力，直到感觉到酸胀感，持续30秒。你还可以在这个穴位上进行轻柔的环形按揉，反复五次，让头部的经络畅通，让头脑更加清晰。

而风池穴，位于头后颈部两侧的凹陷处，是足少阳胆经的一个重要穴位。按摩此穴不仅可以提神，还能有效缓解眼睛疲劳，对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人特别有效。保持身体正直，头后仰，然后用双手的拇指在这个穴位上进行环形转动按揉，每次持续1分钟，以感觉到明显的酸胀感为宜。这个动作不仅可以舒缓颈部肌肉的紧张，还能让你的眼睛恢复活力。

这三个穴位，就像是身体的小秘密，时刻守护着我们的健康。在日常生活中，我们可以根据自己的需要，随时随地进行按摩。无论是工作间隙，还是疲劳时分，都可以通过这些简单的动作，让身体重新焕发活力。不妨在日常生活中多关注这些穴位，让它们为你的生活增添一份健康与活力。