如何检测自己有没有亚健康

你是否最近有些许不适？让我来为你描述一二。

清晨，你在床上醒来时，不经意间发现枕头上躺着几缕秀发，这是持续掉发的迹象。一天之计在于晨，但你的早晨并不如意。窗外的风景吸引了你，你却不由自主陷入沉思，情绪略显抑郁。思绪也似乎变得飘忽不定，昨天明明想好的事情，今天却怎么也想不起来，这种情况频繁出现。你对工作似乎有些厌倦，走进办公室就像走进了一座围城，让你心生畏惧。面对同事和上司，你甚至有些自闭的倾向，渴望独自静处。

在工作中的效率有所下降，上司对此表示了不满。你常常工作一小时后便感到身体疲惫不堪，胸闷气短的症状让你难以支撑。工作的压力让你情绪难以高涨，无名火时常旺盛，却又无力发作。餐桌上的美食对你失去了吸引力，即使是喜欢的菜肴也如同嚼蜡。你只想逃离办公室，回家躺在床上休息片刻。城市的喧嚣和污染让你感到不适，你更渴望宁静的山水，渴望心灵得到休息。

朋友的聚会也不再让你热衷，总是强打精神、勉强应酬。夜晚，你常常辗转反侧无法入睡，即使入睡也睡眠质量极差，总是在梦中徘徊。体重明显下降，眼眶深陷，下巴突出，这些身体的变化让你感到不安。你发现自己的免疫力在下降，每次流感来袭，你总是首当其冲。性生活的质量也下降了许多，伴侣的疑虑让你倍感压力。

这些症状似乎在告诉你，你的身体和心理都需要得到关注和照顾。或许现在正是你停下来，倾听自己内心声音的时候。寻找生活中的平衡，关注身心健康，才能重新找回生活的色彩和活力。