高温夏季 6大出游防暑必读

盛夏时节，烈日炎炎，正是出游的好时节。在享受大自然美景的我们也需要关注自身的健康与安全。出行时，不妨注意以下六大要点，让旅途更加愉快。

穿着浅色衣物是明智之选。白色、浅色或素色的衣服能在烈日下反射阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。

戴上隔热帽，草帽便是不错的选择。草帽的材质能够有效折射阳光，为你的头部提供一道防晒屏障。

出行时间的选择也至关重要。建议在清晨或傍晚时分出发，避开中午的高温时段。特别是在下午三四点钟以后，气温相对较为宜人，适合进行旅游活动。

补充水分是旅途中不可忽视的一环。多喝水，特别是盐开水，以防因出汗过多导致体内水分和电解质的失衡。

随身携带防暑药物也是明智之举。人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等药物能帮助你在出现不适时迅速缓解症状。

如果不幸发生中暑，应迅速将病人转移到阴凉通风处，让其躺下休息。解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。若病人昏倒，可掐压其人中穴或针刺十萱穴位，并及时送往附近的医院接受治疗。

掌握了这六大注意事项，你就能在炎炎夏日中安心出游，享受美好的旅途时光了。