节食减肥靠不住

春节假期后的美国，减肥的热潮再度涌动。许多民众希望通过努力节食，将节日里累积的热量消耗掉。随着这一需求，众多生产节食产品的企业也纷纷展开促销活动。来自美国和哈佛大学的科研人员发出警告：仅仅依靠节食，很难取得理想的减肥效果。

近期，这些科研人员在美国著名的《儿科学杂志》上发表了一篇研究报告。报告中指出，他们对近一万五千名年龄在九至十七岁的孩子进行了长达三年的跟踪调查。调查结果显示，那些经常选择节食减肥的孩子，相较于不节食的孩子更容易出现体重超标的情况。更令人担忧的是，他们也更有可能养成暴饮暴食的不良习惯。

除此之外，还有一部分对节食减肥执着的人们进入了美国研究人员的视线。这些人在美国著名的《新英格兰医学杂志》上发表的调查结果显示，虽然他们在四到六周的时间内能够减去体重的5%到10%，但随着时间的推移，大部分人的体重会逐渐恢复到减肥前的水平，甚至更重。

加利福尼亚大学伯克利分校的科研人员也发现，那些成年后体重最重的成年人，往往在童年时期就开始频繁节食。

对此，美国专家指出，虽然节食可能在短期内带来一定的减肥效果，但这种效果往往无法持久。他们建议民众，与其依赖节食减肥，不如养成常年健康合理的饮食习惯，并坚持体育锻炼。因为真正的健康生活方式才是持久减肥的最佳途径。与其盲目追求短暂的瘦身效果，不如从现在开始，逐步调整生活方式，实现真正的健康与美丽。