转阴后为什么总觉得累-专家解读

在国务院联防联控机制最近的专访中，多位专家就新冠康复后的问题接受了记者的采访。关于大家普遍关心的转阴后是否彻底康复的问题，专家指出转阴并不意味着我们已完全摆脱病毒威胁，实际上身体进入一个相对的脆弱期。这期间饮食起居需注意，尽管食欲恢复，但不宜立即大吃大喝或摄入过多油腻食品。北京中医医院院长刘清泉建议饮食要清淡并保证充足的营养，如摄入足够的蛋白质和蔬菜、水果，同时生活和工作节奏应适当放缓，避免过度劳累和熬夜加班。

对于新冠康复后的运动问题，专家提醒即使运动也要适度。刘清泉表示，新冠转阴后的运动量不应过于剧烈，适量的运动有助于恢复，但过量的运动可能会导致复发或其他问题。体温正常后，建议从平时运动量的三分之一开始，逐渐增量。

返岗后感觉疲乏是很多人的共同感受。对此，北京大学人民医院感染科主任高燕表示，体力恢复需要时间，大约两到三周。期间应注意休息和营养补充，尽快恢复完全正常的状态。

针对新冠治疗中药物使用的相关问题，高燕也给出了建议。她指出，在用药时应避免空腹使用解热镇痛药，并考虑合并使用胃黏膜保护剂。对于患有慢性基础疾病的人群，尤其是胃部疾病患者，用药前应咨询医生意见以确保安全。

专家强调在新冠康复期间应谨慎对待身体反应，合理饮食、适量运动、注意休息和合理使用药物是促进康复的关键。同时保持积极心态和良好的生活习惯对于身体的恢复同样重要。让我们共同关注健康，科学应对新冠疫情的挑战。