对于老年人购物和午睡一样重要

美国《》近日报道，皮尤调查中心数据显示，在超过65岁的老年人群体中，约有近四成的人每天都会享受一段午间的休息时光，同时也有相当数量的老人热衷于日常购物。这些看似自我陶醉和自我纵容的行为，实则对老年人的身体健康大有裨益。

午睡，对于许多老年人来说，是一种“无痛充电”的锻炼方式。据纽约人类生物钟实验室的研究表明，老年人在午睡后参与数学测试、反应时间测试等，表现均优于未午睡者。不仅如此，午睡的效果还将延续至次日，从而改善他们的智力活动和情绪。而购物，则成为另一种老年生活中的健康元素。

当老年人在购物时，他们的身体也在悄悄地受益。大量的步行能促使他们活动身体，兴奋的状态则让他们在购物广场或商店里游走时充满乐趣。更令人欣喜的是，“货比三家”的购物过程也刺激了他们的智力活动。更为重要的是，购物为老年人提供了一个扩大社交范围的机会。在购物过程中与陌生人交谈聊天，对他们的身心健康有着积极的影响。

无论是午睡还是购物，对于老年人而言都是有益健康的两大活动。午睡可以让他们得到短暂的休息和恢复精力；而购物则是一种结合运动与社交的健康方式。这样的活动不仅能够促进老年人的身体健康，同时也让他们在心理上得到满足和愉悦。在老年人的生活中融入这些元素，将为他们带来更多的生活乐趣和活力。