老来胖好还是瘦好？标准算法测你身材标准不

关于老年人应该保持何种体态肥胖还是消瘦，一直是众多书籍杂志热议的话题。这并非一个非黑即白的答案，而是需要根据个体的客观情况来具体分析。

若老年人身体过于肥胖，可能会带来行动上的不便，并且增加心、胰、肾等器官的负担，易患高血压、冠心病、胆囊炎、胆结石、动脉硬化等疾病。肥胖不利于老年人的健康，这是一个普遍认知。

老来瘦就一定好吗？事实上，过度消瘦的老人可能新陈代谢和生理功能比较低下，身体的抵抗力较差，容易患上感冒、慢性支气管炎、肺炎、消化不良、胃炎、肠炎等疾病。那句“千金难买老来瘦”并不能适用于所有情况，过分追求瘦身并非明智之举。

那么，老年人应该保持什么样的体态呢？过胖或过瘦都不是理想的状态。不胖不瘦，恰到好处，才是最好的选择。怎样判断自己是否处于理想体重呢？有一个简单的计算标准体重的方法：

对于男性而言，体重（公斤）等于身高（厘米）减去105；对于女性而言，体重（公斤）等于身高（厘米）减去100。通过这个计算方法，您可以大致了解自己的体重是否在合理范围内。

无论是肥胖还是消瘦，都不是老年人所追求的健康状态。保持适度的体重，是保障老年人健康的重要因素之一。而如何维持适度体重，需要个体根据自己的身体状况、生活习惯和家族遗传等因素来制定合适的饮食和运动计划。

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