上班久坐易困可揉揉中指

在生活的快节奏中，我们时常被疲劳所困，而大脑作为我们的指挥中枢，更是对疲劳敏感至极。当疲惫袭来，大脑便开始呼唤氧气，仿佛在低吟中渴求新生。我们不由自主打哈欠，这是我们身体为了缓解大脑缺氧而做出的自然反应。

你知道吗？打哈欠时，我们的大脑会发出指令，让我们张大嘴巴，吸入比正常呼吸更多的氧气。据临床研究显示，一次哈欠所吸入的氧气量竟是一次正常呼吸的五倍。对于那些长时间坐在办公室的人来说，当你感到疲劳时，不妨强迫自己打几个哈欠，每次都要尽量张大嘴巴，深深地吸入那新鲜的空气，让大脑重新焕发活力。

当你打哈欠后，不妨给自己的头部来一次简单的按摩。用你的手指轻轻揉捏，这样可以让效果更佳。这样的按摩不仅可以促进血液循环，还能帮助大脑更好地接收氧气，让你瞬间恢复精神。

除了以上的方法，当你长时间工作后感到困倦时，可以尝试揉捏双手中指的指尖。这个小小的动作来源于中医经络学，中指指尖的中冲穴对疼痛非常敏感。在困倦时揉捏此穴，能帮你醒脑提神。

具体操作如下：先用左手揉捏右手的中冲穴一分钟，然后用右手揉捏左手的中冲穴一分钟。比较双手的疼痛感，哪一只手的疼痛感更明显就重点揉捏哪一只手的中冲穴。揉捏的过程就如同给疲劳的肢体注入活力，直到双手的疼痛感相等时即可停止。这样的动作简单易行，却能帮助你迅速驱赶困意，恢复精神焕发。