晕车不是病 五招教你春运如何不怕“晕”

其实，晕车并非疾病，而是一种生理现象。当我们乘车时，视觉、身体感觉和内耳前庭所传递至大脑的信号出现不同步，就会引发晕车。简单来说，身体的平衡器官无法适应运动状态，导致负交感神经兴奋，进而产生晕眩感，严重时甚至可能引发胃肠道的不适。

那么，如何有效预防和缓解晕车症状呢？以下为您介绍六个实用方法：

在乘车前，请避免过量进食油腻或过于丰富的食物，以免增加胃肠负担，加剧晕车症状。

避免饮用碳酸饮料和含乙醇的饮品。相反，您可以尝试口含生姜片、柠檬片或话梅等物。生姜中的生姜醇和姜烯酚具有促进胃肠蠕动的作用，有助于缓解晕车带来的不适感。

尽量选择坐在车的前排位置，并尽量保持闭目养神或注视一个固定的地方，以减少视觉和身体的冲击。

乘车途中，您还可以在太阳穴或风池穴上涂抹风油精，或者在肚脐上贴风湿止痛膏。这些常见的中医方法有助于舒缓不适。

按压内关穴、合谷和足三里也是缓解晕车症状的有效方式。内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸的位置；合谷穴则在大拇指和食指的虎口间；足三里则位于外膝眼下三寸的位置。按压时需要根据个人的耐受程度进行，每次按压持续1-5分钟，当感到酸胀时即可停止。

遵循这些方法，不仅能有效预防和缓解晕车症状，还能让您的乘车旅程更加舒适愉快。如果晕车症状持续严重，建议及时就医咨询，以获取更专业的诊断和治疗建议。