牙杯底要经常消消毒

许多人知道牙刷需要定期更换，但对于牙刷的“得力助手”牙杯而言，妥善保管和定期清洁同样不容忽视。

刷牙后，许多人习惯将湿漉漉的牙刷随意扔进牙杯，甚至有人连牙杯内的水都未倒干净就匆匆离去。尽管我们时常清洗牙杯，但仍有许多细节被忽略。

牙刷的清洁程度无法完全保证。由于习惯将牙刷倒放，牙刷上的细菌以及未干的水滴会流入杯底，日积月累，牙杯的底部甚至会产生厚厚的污垢。这样一来，原本应该帮助清洁口腔、保护牙齿的牙杯，反而成了藏污纳垢的容器，甚至成为传播疾病的中介。

口腔内本就存在大量细菌，如白色念珠菌、葡萄球菌和溶血性链球菌等。每次刷牙，由于牙刷与牙齿、牙龈的接触摩擦，口腔内的食物残渣和细菌都会进入牙刷。如果牙杯放置在潮湿的环境，更为细菌的繁殖提供了有利的条件。

这些被细菌、病毒污染的牙刷和牙杯不仅无法保护牙齿，还可能引发肠炎、牙龈炎和牙周炎等疾病。

为了解决这个问题，我们应当在刷牙后洗净并甩干牙刷，然后刷头朝上放置在通风干燥的地方。许多家庭并不习惯这样做，而是选择将牙刷插到牙杯中。如果这样做，那么至少应该每周清洁一次牙杯，保持其干燥。

定期清洁牙杯十分必要。可以用煮沸法消毒，煮沸时间应达到10分钟。或者在牙杯中浸泡醋，然后用醋仔细刷洗杯底。也可以使用稀释的消毒液进行清洗。最重要的是，要确保牙杯的底部清洁，因为这里最容易积聚污垢和细菌。只有这样，我们才能确保牙杯真正起到保护牙齿、维护口腔健康的作用。