6款美味药膳粥，排毒养颜治便秘
一、桑椹芝麻粥
将新鲜的桑椹24克与黑芝麻15克融入沸腾的大米粥中，再加入适量的水和冰糖，用小火慢慢熬煮，直至粥香四溢。每天享用一碗，让你的身体在滋润中远离便秘困扰。
二、白术粥
白术的神奇力量融入粥品中，取白术40克水煎取汁，与大米60克共同煮制，为你带来一款既能健运脾胃，又能导滞通便的美味早餐。尤其对于老年人因脾胃虚弱引起的便秘，效果更佳。
三、首乌粥
当传统的首乌遇见日常的大米，会碰撞出怎样的火花？取首乌30克水煎取汁，与大米一同熬煮，不仅滋补肝肾，还能补血润肠。尤其适合血虚便秘、耳聋耳鸣、高血脂及动脉硬化的人群。
四、胡桃粥
胡桃仁的香气与大米完美结合，取胡桃仁15个捣碎，与大米一同煮制成稀粥。这款粥品不仅能补肾纳气，还有润肠通便的功效，对于肾亏便结、腰酸气喘、尿路结石的朋友来说，是理想的食疗选择。
五、决明粥
决明的清香与大米相融合，炒香的决明子10克水煮取汁，与大米一同熬煮。这款粥品能明目滋阴、润肠通便、降压降脂，尤其适合高血压、高血脂的便秘患者。
六、苁蓉羊肉粥
最后登场的是苁蓉羊肉粥，取肉苁蓉20克水煎取汁，加入精选的羊肉和大米各60克一同煮制。这款粥品不仅益肝肾、补精血，还有润肠通便的效果。对于那些因虚而致便秘的朋友，不妨一试。
以上六款药膳粥，不仅口感鲜美，而且各具特色，旨在为你带来健康的身体，远离便秘困扰。在享受美味的也能感受到身体的日益健康与活力。