男士保健品：如何保持性功能

男士如何维护和保持强健的性功能？随着年龄的增长，虽然性功能可能会逐渐减退，但如果得到妥善的保养，它却能伴随我们更长久。接下来，为各位男士介绍几种有效的方法。

要对自己有信心。相信自己拥有正常的、强健的性功能，具备强大的生殖能力。这种自信在中年时期尤为重要。

注重外在的年轻感。追求年轻的心态会使你的机体也保持年轻。相反，害怕衰老、自我感叹“老了”，在精神上先被衰老所束缚，会加速你走向衰老的步伐。

坚持运动，特别是慢跑或步行，重点锻炼下半身。性功能的强弱关键在于腰部和足部。适当的锻炼能够增强身体机能，提高性功能。

饮食上要注意营养，可以适当增加海鲜类食物的摄入。海鲜富含锌，对于增强性欲是有益的。

保持对工作的热情和事业心。有些人向往退休后的悠闲生活，满足于带孙子，但这样可能会导致性功能的早期衰退。即使退休了，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务，保持生活的充实和活力。

在专一不二地爱妻子的前提下，保持对女性的爱慕之心，这样能够刺激性腺激素的分泌，持久保持性功能。

生活要充满幽默和诙谐，这是保持青春不老的秘诀。开朗的性格，不为琐事所烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍。精神抑郁可能会导致阳痿。

要力、酒、赌，保持充足的睡眠。这些不良习惯都可能影响到性功能。

每天服用维生素E胶囊。维生素E可延缓身体衰老与性衰，对于保持性功能有着积极的效果。

通过合理的保养和积极的生活态度，男士们可以保持强健的性功能，享受更长久的生活。