早吃冷食易伤“胃气”

随着夏季的脚步渐近，热情的阳光洒满大地，一些人为了追求瞬间的凉爽，早餐便迫不及待地享受起了冰凉的蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡和冰红茶。他们可能忽视了一个重要的健康隐患：贪图凉爽的可能会伤害我们的“胃气”。

在清晨的时刻，我们的身体各个器官还在从睡眠状态中苏醒过来，如果我们此时摄入冰冷的食物，身体各系统可能会产生挛缩反应，导致血液循环不畅。刚开始时，我们的肠胃可能并不会感到不适，但这种习惯长此以往，可能会导致消化吸收功能下降，频繁的感冒和其他小毛病也会不断困扰我们。这些都是因为我们伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

我们的身体总是喜欢温暖的环境，只有在身体温暖的情况下，微循环才能保持正常，氧气、营养和废物等物质的运送才能畅通无阻。为了保护好我们的胃气，早餐应该选择热食，而不是过烫的食物。一碗热腾腾的稀饭、一杯温暖的豆浆、或者是一杯温度适中的燕麦片和芝麻糊，都是非常好的选择。

早餐是一天的开始，也是为身体注入活力的重要时刻。让我们摒弃那些短暂的凉爽，选择一份温暖的早餐，让胃气得到呵护，让健康伴随我们每一个清晨。在享受美食的也享受健康带来的快乐。这样的选择，将会让我们的每一天都充满活力和希望。