秋季润肺多食用梨 推荐两种养肺食谱

【梨汁粥的烹制与功效】

准备材料：鲜梨两只，大米一百克，适量的白糖。这是一道美味且具有良好疗效的粥品，它的制作过程既简单又富含营养。

制作步骤：将梨洗净，去皮去核，榨取出新鲜的梨汁备用。接着，将梨皮、梨渣和梨核一同放入锅中，加水煎煮，提取其精华。然后，将煮出的梨水煎剂与大米一同煮粥，煮至熟透。将备用的梨汁和适量白糖加入，再煮一、二沸即可服食。每天一剂，享受这份清新与健康的完美结合。

梨汁粥的功效：此粥可润肺化痰，对于肺热咳嗽或燥咳、口干等症状有很好的缓解作用。在享受美味的也能感受到它带来的健康益处。

【雪梨膏的制作与功效】

材料：选用新鲜的雪梨，数量根据制作量而定。

制作步骤：将雪梨切碎，榨取出新鲜的梨汁备用。然后，将梨渣加入水中煎煮两次，直至味道完全释放。将两次煎煮的液体合并，过滤掉杂质，与梨汁一同浓缩。加入比梨汁多一倍的砂糖，煮沸后收膏，即制成雪梨膏。

服用方法：每次服用十到十五克，每天两到三次，可以直接含服或者冲饮。

功效：雪梨膏能够清肺泄热，润燥止渴，对于肺燥干咳、久咳、胸痛等症状有很好的治疗效果。在咳嗽困扰时，不妨尝试一下这款天然健康的雪梨膏，它会给你带来惊喜的疗效。

这两款梨制品不仅味道甜美，而且具有独特的健康功效。无论是梨汁粥还是雪梨膏，都是我们在享受美食的也能照顾健康的绝佳选择。