怎样吃灵芝治疗效果最好

介绍灵芝的神奇功效与正确服用方法

我们所熟知的灵芝，其实是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。其中，赤芝的使用更为普遍。除了我们常了解的子实体部分，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也拥有与子实体相似的药用价值。

经过现代医学的深入研究，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，它们能够在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面发挥显著作用。

传统的灵芝用法是将子实体切片水煎，但这种方法会浪费很多有价值的成分。现代工艺更为先进，将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。尤其是灵芝孢子粉，其口感较淡，更容易被大众接受。

在众多的灵芝加工品中，灵芝超细粉和孢子粉价格适中，适合大众日常保健。有趣的是，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有着出乎意料的效果。服用时，您可以单用灵芝超细粉或孢子粉，也可以将两者结合，服用方法非常简单，只需吞服后温水送下或冲水服用。

每日的剂量建议为灵芝超细粉或（和）破壁孢子粉2至4克，分早晚两次。但需要注意的是，虽然灵芝是益寿延年的佳品，但也需要合理使用。建议持续服用3个月后，停用7至10天，再继续服用，以保持身体的最佳状态。

灵芝的故事源远流长，其功效与用法也是代代相传。希望通过本文，您能更深入地了解灵芝的神奇之处，并合理地利用它，让您的生活更加健康。