怎样治疗盗汗 治食疗加按摩

食疗与按摩：双重方法止盗汗

一、食疗法：

1、韭菜炒鲜虾固表止汗，补虚助阳

所需材料：新鲜的韭菜、鲜虾仁、食盐和味精。

制作步骤：首先将韭菜洗净，切成小段。在锅中放入适量的油，待油热后，加入虾仁翻炒至变色。接着，放入切好的韭菜一同翻炒，最后起锅时，加入适量的盐和味精调味，即可享用。这道菜品不仅美味，还具有固表止汗、补虚助阳的功效。

2、糯米煲猪肚益气止汗、补中滋阴

所需材料：糯米、猪肚。

制作步骤：将猪肚洗净，再将糯米放入猪肚内，封好口。在锅中加入适量的清水，放入做好的猪肚包，用小火煲1个小时。加入盐调味即可。猪肚糯米的完美结合，既美味又具有良好的益气止汗、补中滋阴效果。

二、按摩法：调节阴阳，治疗盗汗

按摩法治疗盗汗主要是通过调节阴阳平衡来实现。将两手搓热，然后按摩三阴交穴位，直至该穴位发热。接下来，再按摩涌泉穴15~20次，直至有发热的感觉。然后，用同样的方法按摩合谷穴和复溜穴5~15分钟。每天坚持，大约一个月后，就会有治疗盗汗的效果。这种方法简单易行，无需额外成本，是一种有效的辅助治疗手段。

通过食疗与按摩的结合，既能享受美食的又能有效缓解盗汗症状。不论你选择哪种方法，都要坚持，相信身体的改善和变化会随之而来。健康的生活方式，从现在开始。