祛湿按摩什么穴位？

神秘的穴位世界：丰隆穴、足三里、中脘穴与曲池穴

让我们引领你走进神秘的穴位世界，深入那些与我们身体健康息息相关的穴位。今天，我们将聚焦于丰隆穴、足三里、中脘穴和曲池穴这四个重要穴位。

我们到达的是足阳明胃经络穴丰隆穴。它位于小腿前外侧，外踝尖上8寸的地方，距离胫骨前缘二横指。想要体验其功效，你可以尝试用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，接着顺时针揉按穴位约5分钟。丰隆穴具有通调脾胃气机、祛湿化痰的神奇功效。

接下来，我们来到足三里。这个足阳明胃经合穴是保健的重要穴位，位于外膝眼下3寸，距离胫骨前缘1横指。用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，你会感到局部有酸胀感。足三里不仅具有调理脾胃、疏风化湿的功能，还能补中益气、扶正祛邪，有助于增强机体免疫力。

再往上，是我们的中脘穴，它位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸的位置。用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟，就能体验到它的和胃健脾、降逆利水的功效，对于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者尤为适宜。

我们来到手阳明大肠经合穴曲池穴。当你的手臂完全屈肘时，曲池穴就在肘横纹外侧端处。你可以用大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，或者用四指并拢拍打此穴，直到局部皮肤微红。

这四个穴位丰隆穴、足三里、中脘穴和曲池穴，在我们的身体中扮演着重要的角色。通过按摩这些穴位，我们可以通调脾胃气机，祛湿化痰，增强机体免疫力，缓解各种不适。在忙碌的生活中，不妨花几分钟来按摩这些穴位，让身体得到放松和保健。