老公和自己妈妈出轨了怎么办

对于您所描述的令人痛苦的状况，即老公与自己的母亲发生出轨行为，这确实是一个复杂且棘手的问题，需要冷静理智地处理。最好的解决方式是通过沟通来寻找答案。

你需要与你的丈夫进行深入的交流。他如果仍然珍视这段婚姻和你，就会愿意和你一起面对这个问题。在谈话中，务必保持冷静和理智，认真倾听他的想法和感受。你们两个人可以一起如何处理这种情况，以及如何重建信任和关系。在此过程中，你也需要和你的婆婆进行沟通，虽然这可能会更加复杂和敏感，但避免冲突和坦诚表达是沟通的关键。

如果你的丈夫仍然爱你并且愿意改正错误，你们可以一起寻求专业心理咨询或家庭咨询的帮助，以找到更好的解决方案。如果他并不珍惜这段婚姻或者不愿意改变，那么你需要为自己考虑未来的道路。这并不是说你要立刻离婚，而是要认真考虑你们的婚姻是否还有未来。在这个过程中，你需要照顾好自己的情绪，保持独立和自信，不要过于依赖他或过于自责。

记住，无论结果如何，你都要尊重自己的感受和需求。你有权选择自己的生活，不必为了别人而牺牲自己的幸福。这是一个艰难的过程，但请记住，你并不孤单，你有权寻求支持和帮助。希望你在面对这个困境时能够保持坚强和勇敢。