夏季需要注意 这些消暑方法会伤身

炎炎夏日，消暑方法众多，吃冷饮、吹冷风是其中常见的方式。若过度享受这些凉爽，可能会给身体带来不必要的负担。让我们一起来了解这些消暑方式的正确姿势。

冷饮虽美味，但需适量饮用。夏日里，各种冷饮、冰棒诱惑力十足。过度饮用冰饮、冰淇淋等会对肠胃造成极大负担。一个夏天过去，若过度贪吃冷饮，你的肠胃可能会受伤不轻。

洗完澡后需及时擦干身体。许多人在夏季喜欢自然风干，甚至不擦干直接走进空调房。这样做会让湿气侵入体内，容易引起关节炎或骨骼不适。洗澡时毛孔张开，若不及时擦干，再吹冷风，湿气更易侵入。

空调虽然能带来凉爽，但长时间吹空调对身体不利。对于上班族来说，需要长时间呆在空调房，要避免坐在空调出风口下，以免对肩颈产生不良影响。

在炎炎夏日里，人们还喜欢在地板上休息。长期直接睡在地板上可能导致湿气侵入体内。若要在地板上休息，最好铺上草席或凉席。

凉茶是南方夏季的标配，特别是广东地区。凉茶虽好，也不宜过量饮用。长期大量饮用凉茶可能会产生副作用，体质较差的人更应谨慎。

夏季开胃的凉拌菜成为许多人的心头好。凉拌菜大多是生食，在肠胃疾病高发时期，食用过多可能加重身体不适。建议自己动手做凉拌菜，避免在外购买存在卫生问题。

夏日消暑需适度，过度享受凉爽可能会给身体带来负担。在享受美食和舒适的也要关注身体的健康状态。只有正确消暑，才能健康度过炎炎夏日。