十指梳头法 提神又醒脑

在这个神秘而充满智慧的中国传统医学中，专家认为，手指的每一个细微动作，都与我们的大脑紧密相连。手指的经络系统，仿佛是一根隐形的丝线，连接着我们的大脑和广阔的世界。只要我们轻轻动一动手指，就能够刺激大脑神经，让大脑的细胞保持活力四溢。

有一种特定的动作，叫做“十指弯曲”。在吸气时，我们的指尖从玄关（两眉间稍上处）开始，沿着头部中线向上，经过百会穴，一直向后推至后发际的风府处。在呼气时，双手如同疲倦的鸟儿，放松地展翅，向身体两侧用力甩下。这个动作要反复进行十二次，力度要适中，既不能过于用力，也不能松懈。

我们可以想象双手是一把独特的梳子，用它们慢慢梳理自己的头皮，从前往后，直至后脑勺。这个看似简单的动作，实际上是中医中的一种“干梳头”方法。通过这个过程，我们的手指就像一位专业的按摩师，轻轻地按摩和刺激大脑皮层，帮助解除大脑皮层的紧张状态，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

十指梳头不仅能够帮助我们提神醒脑，缓解疲劳，更能促进良好的睡眠。不少亲身体验过的人们都表示，这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等问题也有显著的改善作用。这就像是一种神奇的东方魔法，让我们在忙碌的生活中，找到一种简单而有效的自我保健方式。