白领早中晚三杯茶 抗疲劳治便秘

茶，一种古老而深邃的文化，承载了千年的历史和无数的故事。对于现代人来说，不同的茶也有着不同的养生功效。尤其对于上班族，选择适合自己的茶，不仅可以提神醒脑，还能舒缓压力，养护身体。

早晨，一日之计在于晨，一杯绿茶再适合不过了。绿茶富含抗氧化剂及维生素C，可以有效地扫除体内的自由基，这些自由基是身体的隐形杀手。绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经，振奋精神，让你以最佳状态迎接新的一天。但为了避免影响夜晚的睡眠，我们建议在上午饮用绿茶。

中午时分，工作压力大，眼睛疲劳干涩，这时一杯菊花茶是最好的选择。菊花茶具有明目清肝的作用，对于经常面对电脑的上班族来说，简直是救星。有些人喜欢将菊花与枸杞一起泡制，或是加入蜂蜜，这样的搭配不仅能够疏肝解郁，还能有效缓解眼睛的疲劳和干涩。

午后时光，或许你会感到些许疲惫，这时来一杯枸杞茶吧。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有补肝、益肾、明目的功效。它本身带有甜味，既可以作为零食享用，也能解决上班族眼睛干涩疲惫的问题。

夜幕降临，一杯决明子茶是最佳的收官。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用。对于晚上容易便秘的人来说，饭后饮用决明子茶更是锦上添花，能够有效缓解便秘问题。

在这个快节奏的时代，选择适合自己的茶饮，不仅是对身体的呵护，也是对生活的享受。无论是绿茶、菊花茶还是决明子茶，它们都是大自然的馈赠，是我们繁忙生活中的一抹亮色。不妨放慢脚步，品一杯茶，享受生活的片刻宁静。