夏季吃冷饮的禁忌

警惕冷饮过量食用

在炎炎夏日，一杯冰凉的冷饮无疑是消暑的最佳选择，你真的会吃冷饮吗？要知道，冷饮虽能瞬间带来清凉，却并非多多益善。

一、适量享用，避免过量

冷饮，如同其他美食一样，适量享用即可。过多摄入冷饮，可能会对胃肠造成不必要的负担。在享受冷饮的也要关注身体反应，避免因过量食用引发不适。

二、运动后的禁忌：避免大量冷饮

剧烈运动后，体温上升，咽部充血。如果立即摄入大量冷饮，会对胃肠和咽部造成强烈刺激，可能导致腹痛、腹泻、咽部疼痛、发音嘶哑，甚至引发咳嗽及其他病症。为了身体健康，运动后要稍作休息，待身体逐渐冷却后再适量享用冷饮。

三、警惕不卫生冷饮

在选购冷饮时，一定要选择品质有保障的产品。因为大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等病原体能在极低温度下生存。食用不洁的冷饮，会危害身体健康。没有品牌保障的汽水或冰棍，最好不要食用。

冷饮虽好，但不可贪多。在享受冷饮带来的清凉时，要关注自己的身体状况，选择品质有保障的产品。让我们在炎炎夏日，健康地享受冷饮带来的乐趣吧！