游戏戴耳机，当心听力损伤

虹口区的周先生是一位热衷于电脑游戏的玩家。他经常沉浸在游戏中，一玩就是四、五个小时，享受戴上耳机带来的沉浸式体验，最近他发现耳机里的声音变得朦胧，伴随着耳鸣和耳朵的不适。这让他不禁疑惑，为何会出现这样的情况？

对此，上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科的杨军副主任为我们揭示了背后的原因。我们的耳朵有一个听觉的“舒适阈”，在这个阈值内，声音既清晰又悦耳。当音量超过85分贝并持续较长时间时，便会造成听觉疲劳。更为严重的是，当音量高达110分贝以上时，会对内耳的感觉毛细胞造成致命伤害。而耳机的音量输出虽一般在84分贝左右，但其高频范围却能达到120分贝，已经足以对听力造成损害。

周先生的情形，便是一个典型的噪音性耳聋的例子。戴上耳机后，外耳道口被堵塞，音频集中在一个小小的耳塞机振动片上，对耳膜的刺激更为集中和强烈。高音量的音频声压会直接进入耳内，损伤听力。这种损伤往往不可恢复，一旦发生，后果严重。

噪音引起的听力受损被称为感音神经性听力损害。如果能在一周内及时就诊，部分人的听力是有可能恢复的。如果听力损伤超过三个月，那么这种损伤将是永久性的，难以治愈。噪音性耳聋重在预防。

对于经常戴耳机听音乐或玩电脑游戏的人来说，应遵循60-60原则。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间也不要超过60分钟。同样，玩电脑游戏时戴耳机也要保持音量柔和不刺耳，避免长时间连续使用。保护听力，从现在开始。毕竟，耳朵是我们感受世界的重要窗口，需要我们细心呵护。