木床比铁床好 教你如何健康选床

一张床的好坏，直接关系到我们的生活质量。我们一生中有三分之一的时间都是在床上度过的，选择一款舒适温馨的适合自己的床是至关重要的。那么，如何才能选择到一张舒适又适合自己的床呢？

床的硬度要适中。无论是硬床还是软床，都可能对健康睡眠产生不利影响。理想的状态是床铺软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样的厚度能够适应人体表面的曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。研究还显示，好的弹簧床垫可以稳稳支撑住身体各部位，避免因床垫过度下陷而导致施力不均。

床的高度也要考虑。床的高度应该根据个人的身高来决定，一般建议床的高度在个人身高基础上再加15公分左右。这样的高度预留了足够的空间供人自由翻动，减少了睡眠时的压迫感。对于身高较高的人来说，可以选择加长尺寸的床垫。

床的材质也是选择床的重要因素之一。铁床虽然看起来现代简洁，但从健康和环保的角度来看，木床更胜一筹。实木床，尤其是采用松木材料的床，被联合国环境署认定为最环保的家具材料。实木床的表面采用透明油漆，保留了天然木纹，不仅美观大方，而且手感好。与铁床相比，实木床更加安全，没有棱角可以避免磕碰伤。

选择一张好的床需要考虑多个因素，包括床的硬度、高度和材质等。一张合适的床能够为我们带来更好的睡眠质量，让我们在繁忙的生活中得到充分的休息和放松。在选购床的时候，我们应该根据自己的需求和实际情况进行综合考虑，选择一张舒适温馨的适合自己的床。