晕车怎么办？中医教你巧掐手腕缓解晕车

冬季的寒冷让人难以抵挡，饱餐一顿或是匆忙进食时，或许稍不留神就会引发呃逆，这种突如其来的尴尬让人十分困扰。有一种简单的方法可以迅速止住打嗝，那就是轻轻按压手腕处的内关穴。

内关穴位于腕关节掌侧，距离腕横纹正中上两拇指宽的位置。当你感到呃逆即将发作时，只需轻轻握住手腕，用指尖按压这个穴位，大约维持10秒钟左右，便能有效止住打嗝。这一方法不仅简单易行，而且在乘车、船、飞机等出行时，还能帮助我们预防头晕及呕吐等不适症状。

在中医的理论中，打嗝是由于饮食不节，导致胃气上逆、膈肌痉挛所引起的。针对这一问题，白糖作为一种补中缓急的食材，具有治疗胃气不和的功效。如果你遇到打嗝不止的情况，可以尝试含化一些白糖，分2~4次，每次含服50~100克，半小时内避免摄入其他食物和水。但请注意，糖尿病患者及糖耐量异常者慎用此方法。

除了白糖含化法，你还可以尝试连续喝几口温开水来止嗝。由于胃部离膈肌较近，喝温水可以从内部温暖膈肌，有助于缓解膈肌痉挛。虽然大部分打嗝都是暂时性的，不必过于紧张，但如果打嗝持续时间长且连续不断，尤其是老年人，应尽快就医检查，以防肿瘤等潜在疾病的发生。连续性或顽固性的呃逆可能是脑病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况的症状之一，需引起重视。

面对冬季呃逆这一小困扰，我们可以通过按压内关穴、含化白糖或喝温开水等方法来缓解症状。但如遇到持续不断的打嗝，一定要及时就医，以免错过治疗的最佳时机。