解暑祛湿药粥

瓜衣粥的魅力

西瓜，这一夏日必备果品，在享用其美味瓜瓤后，瓜皮更是变废为宝。你知道吗？它既是鲜美的食材又是常见的中药。将西瓜皮洗净后切成小方块，与t米粥共同熬煮，不仅使粥更加美味，还带有清热解暑、止渴、利小便的神奇功效。对于中老年人在夏季因暑热而感到的不适，如口渴、小便短少、水肿、口舌生疮等，这都有很好的缓解作用。

除了瓜衣粥，还有白扁豆粥。白扁豆虽小，却拥有健脾、清化暑湿的独特功能。对于那些脾胃较弱、食欲不振、夏季泄泻或口渴的人来说，它可是救星。简单的将白扁豆与粳米同煮，就能得到一款既美味又养生的粥品。但记得要将扁豆煮至烂熟哦！

薄荷粥：清新之选

提到薄荷，你会想到它那独特的清凉气息。用它煮粥，不仅能够解暑清热，还能帮助消化，增进食欲。对于中老年人来说，薄荷粥更是具有清心怡神的作用。用新鲜的薄荷煎汤，再与粳米粥结合，煮上3到5分钟，一碗清新的薄荷粥就完成啦！

藿香粥：解暑神器

藿香，这一古老的中药材，有着解暑祛湿、开胃止呕的神奇功效。当中老年人因为暑湿而出现头脑昏痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等不适时，一碗藿香粥就能带来神奇的效果。将藿香煎汤取汁，与粳米粥共同煮制，待粥熟时再加入藿香汁，煮上3到5分钟，即可享受这碗解暑神器的美味。

这四款粥品，不仅简单易做，而且都是养生佳品。在享受美味的还能为身体带来诸多益处。这个夏天，不妨试试这些粥品，让身体更加健康！