春季祛湿就按摩这2个地方

阴陵泉与足三里人体除湿的重要穴位

阴陵泉，这一脾经的合穴，如同脾经的门户，承载着健脾除湿的重要功能。从脚趾出发的脾经经气，在这里向内深入，为身体构筑一道健康防线。要找到这个穴位并不难，只需在膝盖下方沿着小腿内侧骨往上捋，你会发现一个向内转弯的凹陷，这里便是阴陵泉的所在。

每天，只需用手指轻轻按揉此处，不拘时间，只要保证每天累计按揉时间超过十分钟即可。若你体内有脾湿，按揉时会有疼痛感，但别担心，这是身体在向你发出信号。坚持按揉，你会发现疼痛逐渐减轻，这是你的脾湿在逐渐好转的标志。

再来说说足三里，这个治脾健胃的第一穴，也是除湿的要穴。想要刺激这个穴位，艾灸是最好的方法。每天睡觉前，用艾条进行艾灸，它还可以与阴陵泉合作，协助身体祛湿。人体湿气大就容易滋生细菌，引发水肿以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。足三里穴位的重要性不言而喻，它能有效帮助身体排除湿气，保持健康状态。

在日常生活中，我们可以通过这两个穴位来关注自己的健康状况。经常按揉阴陵泉和足三里，不仅可以帮助身体除湿，还可以增强身体的免疫力。记住，保持身体健康，从日常的小细节开始。