五大健脾食谱，让你宝宝好胃口

美食佳肴：胡萝卜汤与粟米山药粥等

美食之于身体，犹如乐章之于心灵。让我们先来领略一道美味的胡萝卜汤。选用新鲜的胡萝卜，洗净切小块，加入适量的红糖和水，煮至熟烂。这道汤的色彩鲜艳，味道甘甜，深受孩子们喜爱。胡萝卜富含维生素，尤其是胡萝卜素A的含量丰富，被誉为“平民人参”。此汤具有健脾消食、下气和中的功效，对于小儿消化不良有很好的治疗效果。

接下来是粟米山药粥。选用优质的粟米和淮山药，淘洗干净后切成小块。加入适量的清水，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味。这款粥的口感细腻，香甜可口。粟米有补益脾胃、清热安神的功效，而山药则能健脾胃、补气阴、利尿益肾。经常食用，可防治小儿消化不良。

小米香菇粥也是一款不错的选择。选用小米和香菇，再加上鸡内金，共同煮制而成。小米健脾胃，香菇和鸡内金则有助于消食化积。这款粥的味道清香，营养丰富，能够大益胃气，开胃助食。

山楂饼是一道美味的小点心。以鲜山楂和淮山药为主要原料，加入适量的白糖，蒸熟后压制成小饼。山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，有助消化；山药则能健脾益气。这款小饼酸甜可口，深受孩子们喜爱。

最后推荐的是两米粥。选用小米和大米共同熬制而成。小米和大米都含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。这款粥的口感滑润，味道清香，能够健脾和胃、滋阴生津。常食之可防治小儿消化不良。

这些美食不仅味道美味，而且具有多种功效，是孩子们健康成长的好帮手。让我们一起享受这些美食，品味生活的美好！