冬季如何消灭室内过敏源

中心图片：过敏源（图片来源：[

随着能源利用率的提高，写字楼中的再循环空气被更多人呼吸，然而这种空气携带了来自室内环境的多种过敏原。冬季，室内空气携带的过敏原数量更多，因为人们大部分时间都在室内度过。在这封闭的室内环境中，尘螨和霉菌成为了最重要的过敏源。

尘螨是一种全年存在的室内卫生问题。它们以人和动物的皮屑为食，常常出现在灰尘积聚的地方，如被褥、睡椅和地毯。尘螨在生长过程中，会脱掉外壳并排出粪便，这些都可能引发人们的过敏反应，包括鼻子和眼睛发痒，甚至引发哮喘。

为了应对这一问题，我们可以采取以下措施：定期清洗并晾晒窗帘、床单、被罩和枕套；经常清洁吊扇顶部和天花板上的灰尘；购买和使用能隔离灰尘的床垫套子，这种套子可以切断尘螨和它们的食物来源人，没有食物来源的尘螨最终将因饥饿而死亡；每周用热水清洗内衣，并用烘干机进行烘干。

霉菌也是一个重要的过敏源，尤其在潮湿的环境中会大量繁殖。尽管冬季室内相对干燥，但像浴缸、洗涤槽和洗衣机内桶等地方仍然容易潮湿并滋生霉菌。为了控制霉菌的数量，我们可以保持卫生间干燥；修复浴缸和洗涤槽的漏洞，并经常清洁洗衣机内桶；勤整理衣物。

专家还建议我们，尽管冬天的室外温度较低，但仍应穿着大衣、戴好帽子多到室外走走。因为越来越多的证据显示，心理压力会使过敏和哮喘变得更加严重。长时间待在室内可能会令人烦躁易怒，从而加重过敏症状。走出室外、呼吸新鲜空气并放松心情是一种有效的缓解方法。这种生活方式的改变不仅能改善心理健康，还可能有助于减轻过敏症状。