清晨常叩齿 牙疼不再来

牙齿疼痛，如同一场突如其来的暴风雨，扰得人无法安宁。它可能源于风热侵袭、虚火上炎，或是胃炎上蒸等众多因素。当人体正气无法压制邪气时，口腔这个吐纳的主要通道便成为邪气肆虐的温床。口腔健康的重要性不容忽视。

在古代，人们深信，牙齿的健康与否直接关系到身体的强弱与寿命的长短。这一观点在长寿秘诀中得到了体现：“清晨叩齿三百下”。名医们所推崇的叩齿之法，对牙齿的保健有着神奇的效果。坚持叩齿，牙齿将变得更加坚固，不易松动脱落，咀嚼能力也会随之增强。

实施叩齿前，需静心凝神，轻轻闭上双眼。随后，让所有的牙齿都参与到叩击之中，次数大约在数十次左右。切记，叩齿时不宜用力过猛，以防咬舌等意外情况的发生。

叩齿的具体做法是在早晨起床后，先叩臼齿，再叩门牙，最后叩智齿。然后用舌头轻轻舔过每一颗牙齿。早、中、晚各进行一次，尤其是早晨的叩齿尤为重要。刚醒来时，牙齿有些许松动，此时叩齿可帮助唤醒牙齿，激发牙神经，增强牙齿和牙周组织的健康。

尽管我们日常注重保健，但人到了一定年龄，掉牙似乎成为不可避免的宿命。在中医看来，肾主骨，牙齿是肾精的外在表现。随着年龄的增长，肾精逐渐亏损，到一定程度便可能导致牙齿脱落。在日常生活中，我们需要戒除不良习惯，控制情欲，以减缓牙齿脱落的速度。

为了拥有一口健康的牙齿，让我们从清晨叩齿做起，让每一颗牙齿都坚固如初，绽放健康的光芒。毕竟，牙齿的健康不仅关乎我们的日常生活质量，更是身体强健与长寿的秘诀之一。让我们从现在开始，用心呵护每一颗牙齿，绽放最灿烂的笑容。