来月经可以进补吗？

体质燥热者在月经期间需慎吃补品

月经期间，女性是否需要进补，其实取决于个人体质。对于体质燥热，或者患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性来说，生理期间应避免食用补品。体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红。如果盲目进补，反而容易上火，让身体更加不适。而在月经期间，更是要避免吃补，以免对身体造成不良影响。

那么，何为体质燥热呢？体质燥热的女性，常常表现为经量多、颜色鲜红，同时还可能伴有口干、口渴、烦躁等症状。而如果是经量较少，经血颜色较暗、较淡，那么则属于偏寒的体质，普遍气血较虚。对于这类女性，建议在经期完全干净之后再吃补品，这样身体才能更好地吸收。

对于痛经的女性来说，盲目进补可能会适得其反。很多人误以为会经痛是因为体质较冷、子宫偏寒，于是大吃特吃补品，结果越补越痛。其实，很多女性的痛经是由于骨盆腔充血引起的，特别是患有子宫内膜异位的女性。从中医角度看，这属于下焦湿热的体质，通常会给予病人寒药调理，而不是温热的补药。

患有子宫肌瘤或子宫内膜异位的女性，在进补方面更要谨慎。能否吃补，最好先咨询医生意见，避免自行食用含药的补品，以免刺激肌瘤增长。对于子宫内膜异位的女性来说，若经血未排干净就食用性质温热的食物，可能会让子宫环境充血更严重，导致血流量增加，甚至引发经痛。

想要改善痛经，让经期顺畅，最好的方法是多运动。运动可以促进气血循环，缓解压力，放松肌肉，使月经排出顺畅，从而减轻经期疼痛的状况。女性在月经期间要根据自己的体质情况来进补，这样才能真正起到滋补身体的作用。